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回來後再告訴她。
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這時她才得意洋洋地跟我說，其實這是她要買來給我的禮物,本想
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壯闊的雲霧幻景總讓人美到難以忘懷，除了在冷冽冬季可看到之外，日本人最愛到北海道享受夏天的雲海。樂天旅遊訂房網公布「日本十大雲海飯店名所」排行榜，遊客討論度超高的星野度假村系列，其中兩間頂級旅館分佔第一、第二名。
▲日本十大雲海飯店名所名單。（圖／樂天旅遊）
雲海的形成需特定氣候及地形搭配，多出現於冬春季節，但北海道的雲海在夏天反較易發生，並隨著氣象狀況，有三種雲海樣貌可在此看到，把握此自然美景。
獲得第一、第二名的北海道星野度假村「 The Tower 」和「 Risonare TOMAMU 」，宛如海浪律動的雲海瀑布，有如漂浮於空中的「雲海步道」，還有為遊客進行詳盡說明的「雲海導遊」，供應熱湯和咖啡的「雲海觀景台」，讓遊客從不同高度和角度盡覽壯麗景色。
▲走上星野度假村「雲海步道」，可以體驗雲海在腳邊散開的夢幻感。（圖／樂天旅遊）
獲得第三名的則是位於長野線「季之山?雲海?茅草屋之宿」，春秋兩季間飄渺於靜謐山巒間的雲海，遊客在新館房間和停車場就能觀賞到此幅生動的水墨畫。
預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動，並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外，澳洲西澳大學（University of Western Australia）在美國骨骼與骨質研究協會（ASBMR）發表一項研究，喝紅茶也能預防骨鬆，相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。
西澳大學教授Richard L. Prince表示，參與研究者為1,188名年約75歲的女性，研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組，進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。
該研究經分析結果顯示，每天至少喝3杯紅茶的人，得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%，得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者，骨折的風險也比後三分之一者還要低。
紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合物，屬抗氧化物質，其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出，茶含有豐富的類黃酮，攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低，但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。
另外，相似的研究深川鈴在2015年2月24日也由日本大阪大學發表，並刊登於美國《自然醫學期刊》中，研究提到紅茶能改善骨質疏鬆症，作用機制在於紅茶的茶黃素。
人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」，兩者平?運作形成健康的骨骼，當破骨細胞太多時，骨骼密度降低，也較容易產生骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨細胞產生，進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒，骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法，因體重60公斤的成人，每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。
多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨骼密度，值得關注的是，喝紅茶雖有助於骨骼健康，民眾仍須注意紅茶中所含的咖啡因成分，避免飲用過量，以免攝取過多咖啡因，反而對健康造成負面的影響。
來源：每日3杯紅茶 有助降低骨鬆風險
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